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石榴籽吃了有什么好处
发布时间: 2019/11/11 17:29:02 来源:中国干果果业网   浏览次数:38

石榴是一种营养丰富的秋季水果。石榴甘甜性温,能缓解秋燥引起的口舌干燥、咽喉肿痛、干咳久咳、口腔溃疡、牙龈出血、皮肤干燥等问题。

石榴中的抗氧化成分是所有水果中的佼佼者,抗衰老效果比起苹果、西瓜等常见水果要高出许多,简直就是美容养颜的神器。

大多数人在吃石榴的时候都非常纠结于一个问题:吃石榴的时候应不应该连籽一起吃?

石榴籽的营养功效非常大,营养专家们提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎同果肉一起吞下。

也有中医食疗方提出连籽吞下,有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡,还可以达到消食的目的,治疗消化不良。

石榴籽之所以有如此巨大的营养功效,关键在于其所含的一种叫做石榴籽多酚的营养物质。

石榴籽多酚是一类强抗氧化剂,其有助于改善关节弹力和皮肤弹性,强化动脉,静脉和毛细血管。


1. 增进毛细管活力和增强毛细管壁
石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环,改善循环对于中风患者,糖尿病,关节炎等很重要。

2. 改善皮肤光滑和弹性
石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹。


3. 减轻糖尿病视网膜病变并改善视力
糖尿病易于并发动脉脆弱,并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。
4. 减轻静脉曲张
通过减轻动脉血管脆性,石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能抑制静脉曲张形成。


石榴籽太硬不好消化怎么办?

石榴籽虽然好
可是这么硬、这么难消化的东西
营养再好也是白搭啊!
石榴籽到底应该怎么吃
才能既不影响消化
又能有效吸收石榴多酚呢?

方法一:咬破后吞咽
最好是将石榴籽咬破再咽下,这种方法比较适于肠胃功能比较好的人士,虽然口感上可能有些不适应。

方法二:带籽咀嚼
肠胃不好的人可以连籽放入嘴中咀嚼,然后再吐出来。这样既可以吸收营养,又不会对肠胃产生负担。缺点是可能在你面前会产生一堆垃圾。

方法三:石榴粒榨汁喝
可以将石榴的果皮剥掉,将石榴粒倒入榨汁机里面榨成汁再食用,这样更容易被我们人体吸收。

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